15 Başlıkta Sağlıklı Bir Diş Eti İçin Yapılması Gerekenler

15 Başlıkta Sağlıklı Bir Diş Eti İçin Yapılması Gerekenler

DİŞ SAĞLIĞI

21.08.2020 00:00

Dişler besinlerin öğütülmesinde ve sağlıklı bir ağız yapısı için çok önemlidir. Bu nedenle diş salığı ihmal edilemeyecek kadar zorunlu bir durumdur. Bu sebeple hem dişlerin hem de diş etlerinin sağlıklı görünmesi için yapılması gerekenler şöyledir:

1. Dişlerinizi her yemekten sonra muhakkak fırçalayın. Fırçalamanın yanında diş ipi kullanmakta etkili sonuçlar verir. Böylece oluşacak diş plaklarının önüne geçmiş olacaksınız.

2. Kullandığınız diş fırçası ve diş macunlarının yapısı itibari ile etkili çözümler veren araçlar olmasına dikkat edin.

3. Belli aralıklarla diş fırçanızı değiştirin. Bu süre 3 ayda bir olmalıdır.

4. Yıllık belli aralıklarla diş hekimine başvurarak dişlerinizin ayrıntılı kontrollerini yapmaya özen gösterin.

5. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek birçok hastalıktan kendinizi korumuş olacaksınız. Bu şekilde diş eti hastalıklarından da uzak kalacaksınız. Çünkü tüketilen hazır işlenmiş besinler diş etlerine zarar veriyor. Bunun yerine sağlıklı besinler ve sebze, meyve tüketmekte yarar vardır.

6. Kötü alışkanlıklardan uzak durmaya çalışın. Özellikle sigara içen bireyler dişlerine ve diş etlerine zarar verirler. Tütün tarzı ürünler kişilerin bağışıklık sistemlerini zayıflattığından dolayı diş etlerinin şişmesine ve iltihaplanmasına neden olur. Diş etlerinin şişmesi başka rahatsızlıklara sebebiyet verir. Bu nedenle sigara içmeyi kesinlikle bırakmalısınız.

7. Şekerli ve asitli içeceklerden uzak durmak gerekir. Çünkü bu ürünler ağız içi asitiği arttıracağından dolayı diş çürümelerine ve diş etlerine zarar verir.

8. Sert cisimleri kırmak için dişlerinizi kullanmayın. Sert cisimler dişlerinize zarar verdiği gibi diş etlerinizin de aşırı baskılar sonucunda kanamasına neden olabilir.

9. Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin ürünler tüketmeye önem verin. Özellikle kalsiyum yönünden zengin süt ürünleri tüketin.

10. Diş hekimleri tarafından tavsiye edilen antiseptik özelliklere sahip gargaralar ağız içerisinde dişlerin ve diş etlerinin tam manasıyla temizlenmesine yardımcı olur.

İlgili Link : Çürük Diş Sağlığınızı Olumsuz Etkiliyor
11. Ağız içerisinde yer alan köprü veya protez gibi dişlerin temizliğine ayrıca bir önem verilmelidir.

12. Diş eti rahatsızlığı kalıtsal olan bireylerin bu konuda son derece dikkatli davranması ve gerekli tüm tedbirleri almaları gerekecektir. Çünkü bu kişilerin diş hastalıklarına yatkınlıkları daha fazladır. Bu nedenle kalıtsal sorunlara önemsenmelidir.

13. Bol sıvı tüketimleri ağız içerisini nemli tutar. Ağız kuruluğu olan bireylerin sık sık sıvı tüketmesi gerekir.

14. Gece uyumadan önce muhakkak ağız temizliği yapılmalıdır. Çünkü gece boyu bakteriler dişlere ve diş etlerine büyük zararlar verir.

15. Diş kanamalarında kesinlikle dişlerinizi fırçalamayı bırakmayın. Doğru bir bakım ile diş eti hastalıklarınızı önleyebilirsiniz.

Görüntülenme Sayısı: Bu makale kez okundu

DİĞER BLOG YAZILARIMIZ